Postingan

Paling Banyak Dibaca

Manfaat Mengejutkan Buah Duku untuk Kesehatan

-
Gambar
Meski buah ini cukup populer, tidak semua orang tahu manfaatnya. Rasanya yang beragam mulai dari manis hingga asam membuat duku menjadi buah yang banyak diincar. Apa saja sih manfaat buah duku? Yuk, simak ulasannya! Manfaat buah duku bagi kesehatan tubuh Meski ukurannya kecil, duku adalah buah yang kaya akan nutrisi. Mari kita bahas satu per satu manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh. 1. Mencegah sembelit Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah sembelit. Kondisi ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik. Nah, salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku. Pasalnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda. 2. Menambah energi dan menjaga sistem saraf Manfaat buah duku selanjutnya adalah untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf. Hal ini karena buah duku mengandung beragam jenis vitamin B, seperti thi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan

-
Gambar
Melakukan perawatan wajah sudah menjadi salah satu hal wajib bagi sebagian besar orang. Tak melulu soal meningkatkan penampilan, perawatan wajah juga berguna untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. Tidak heran, jika banyak orang yang rela mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan perawatan wajah. Ada beberapa jenis perawatan wajah yang sering dicoba. Mulai dari menggunakan obat, konsultasi ke klinik kecantikan hingga menggunakan bahan alami. Salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk melakukan perawatan kecantikan adalah bengkoang. Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan yang Harus Kamu Tahu 1. Mampu mencerahkan kulit wajah dan tubuh Buah bengkoang memang dikenal ampuh dalam mencerahkan warna kulit , baik kulit wajah maupun kulit tubuh. Warna kulit yang tidak merata, noda gelap dan kusam dapat disamarkan dengan bantuan buah bengkoang. Sari pati bengkoang lah yang dapat menjadikan kulit menjadi lebih cerah. Untuk mendapatkan sari pati ini, kamu hanya perlu memarut buang bengko...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Liburan Hemat ala Backpacker

-
Gambar
Traveling saat ini menjadi salah satu kebutuhan pokok yang wajib dipenuhi setiap orang. Sebab, dengan berjalan-jalan ke tempat wisata, Anda bisa menghilangkan kepenatan dan stres akibat rutinitas sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang masih beranggapan kalau kegiatan ini memerlukan banyak biaya. Sehingga beberapa orang memilih untuk tidak menghabiskan waktu libur mereka dengan berjalan-jalan. Padahal, Anda bisa mencoba liburan ala backpacker agar lebih hemat saat melakukan traveling. Berikut ini tips liburan hemat ala backpacker yang bisa Anda coba. Pilih Tujuan Perjalanan Jika anggaran perjalanan yang dimiliki terbatas, Anda bisa pergi ke tempat yang jaraknya mudah dijangkau dan tak menguras isi kantong. Tak perlu ke luar negeri, pilihlah destinasi wisata di dalam negeri, seperti Bandung, Bali, Yogyakarta, Lombok, dan masih banyak lagi. Kota-kota di Indonesia tak kalah pesonanya dengan luar negeri, kok. Rajinlah memantau Promo Tour Wisata dari Online Travel Agent (OTA), yang kerap...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Liburan Murah & Low Budget

-
Gambar
Liburan tidak selamanya mahal dan mengeluarkan budget yang besar. Waktu liburan Anda dapat Anda habiskan dengan menyenangkan bahkan dengan budget yang dapat Anda atur sendiri. Simak beberapa tips berikut ini yang dapat menolong Anda dalam mengatur liburan Anda yang menyenangkan dengan budget minimum yang mencengangkan. Lakukan Riset dan Minta Pendapat Yang Sudah Berpengalaman Pada saat Anda menentukan liburan Anda, lakukanlah riset, dan tentukan liburan Anda ke tempat yang memang sesuai dengan budget yang dapat Anda siapkan. Misalnya jika Anda ingin ke negara di Eropa, tentu saja budget Anda tidak akan dibawah Rp5 juta. Oleh karena itu, Anda harus mencari informasi, bertanya kepada teman-teman yang sudah berpengalaman dan berkonsultasi bagaimana trik agar bisa berlibur dengan menggunakan budget seminimal mungkin. Pergi Pada Saat Low Season Bagi Anda yang senang dengan travelling, sudah bukan rahasia lagi bahwa jika Anda bepergian pada saat high season (seperti pada saat liburan, atau p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Tidur yang Cukup Bagi Kesehatan Tubuh

-
Gambar
Tidur merupakan suatu aktivitas yang dapat memberikan pengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh. Ya, tidur berpengaruh terhadap produktivitas, kestabilan emosi, kesehatan otak , menjaga kesehatan jantung , fungsi imun tubuh, kreativitas, vitalitas, hingga menjaga berat badan stabil. Saat Anda tidur, otak bekerja mempersiapkan tubuh untuk hari esok. Oleh karena itu, kurang waktu istirahat ini akan membuat Anda kesulitan bekerja, belajar, berkarya, dan berkomunikasi dengan orang lain keesokan harinya. Bahkan, hal ini dapat menyebabkan potensi Anda mengalami berbagai penyakit serius juga meningkat. Mulai dari  kenaikan berat badan  yang cukup drastis, diabetes, hingga  penyakit jantung . Oleh sebab itu, manfaatkan waktu istirahat dengan maksimal. Dengan begitu, Anda bisa lebih produktif menjalani hari. Tiap kelompok usia memiliki kebutuhan yang berbeda-beda, seperti berikut: Bayi atau balita: 16-18 jam. Anak prasekolah: 11-12 jam. Anak SD: 10 jam. Remaja...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

-
Gambar
Sebelum dimanfaatkan sebagai asupan makanan, wortel yang punya banyak warna ini ternyata lebih dulu dimanfaatkan sebagai obat. Memangnya, apa saja khasiat wortel untuk kesehatan tubuh? Yuk, kupas tuntas manfaat dan kandungan wortel! Khasiat wortel untuk kesehatan Bila melihat kandungan gizinya, Anda pasti sudah bisa menebak jika umbi ini memiliki manfaat yang melimpah. Berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan dari tumbuhan bernama latin Daucus carota ini. 1. Berpotensi menurunkan risiko kanker Kanker berawal dari pembentukan sel-sel abnormal yang tidak terkendali. Meski tidak langsung mencegah kanker , beberapa makanan yang kaya akan antioksidan mungkin bisa mengurangi risikonya. Wortel mengandung antioksidan berupa karoten dan likopen. Berdasarkan sebuah penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition , antioksidan ini mungkin dapat melindungi sel tubuh dari kemungkinan penyakit kanker darah atau leukemia. 2. Menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung Wortel mengandun...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Daging Ayam

-
Gambar
Sepertinya hampir semua orang setuju jika daging ayam adalah salah satu makanan paling populer di dunia. Makanan ini pun dikenal sebagai pilihan sumber protein yang sehat, terutama pada bagian dada. Namun, tahukah Anda jika manfaat daging ayam untuk kesehatan ternyata jauh lebih berlimpah daripada itu? Manfaat daging ayam untuk tubuh Tahukah Anda jika ternyata ada begitu banyak manfaat daging ayam untuk kesehatan? Berikut ini kebaikan yang bisa Anda dapat denganmengonsumsi olahan ayam. 1. Kaya akan protein Daging ayam terutama bagian dadanya, merupakan salah satu sumber protein yang paling baik. Seperti yang kita tahu, protein merupakan komponen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk bisa menjalankan fungsinya dengan baik. 2. Mengandung vitamin dan mineral Selain sebagai sumber protein, daging ayam ternyata juga bisa jadi sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Ia mengandung vitamin B yang berperan penting untuk membentuk sel darah merah.Daging ayam juga mengandung vitami...
Posting Komentar
Baca selengkapnya