Tabloid News

Berbagi hal bisa menjadi alasan melewatkan sarapan di pagi hari, entah karena terlambat datang ke kantor, repot menyiapkan makanan, atau tengah menjalani program diet . Padahal, jika kamu tahu, banyak sekali manfaat sarapan bagi kesehatan tubuh. Sarapan sendiri merupakan waktu makan terpenting, karena dapat membantu metabolisme dan membakar kalori sepanjang hari. Jika kamu sering melewatkan kegiatan tersebut, akan timbul masalah kesehatan, seperti sindrom metabolik, peningkatan kolesterol jahat, penurunan kolesterol baik, dan peningkatan trigliserida. Melewatkan sarapan secara tidak langsung akan membuat jam biologis tubuh jadi terganggu. Berikut manfaat-manfaat sarapan yang perlu kamu ketahui, agar kamu tidak terbiasa melewatkannya: 1. Memberi Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh Jika terlalu sering melewatkan sarapan, vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak akan terpenuhi dengan baik. Jadi begini, ketika seseorang terbiasa sarapan, mereka cenderung memiliki pola makan sehat secara k...

Kantuk yang datang usai sarapan sering terjadi hampir pada setiap orang. Rasa kantuk tersebut terkadang disertai dengan rasa lelah yang cukup mengganggu aktivitas harian. Supaya hal ini tidak terjadi pada Anda, ada beberapa pilihan menu sarapan yang membuat Anda tidak mengantuk. Manfaat sarapan pagi untuk kesehatan Walaupun banyak orang yang merasa sarapan membuat rasa kantuk menjadi-jadi, makan setiap pagi ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Menurut sebuah penelitian , rutin sarapan pagi ternyata menurunkan tingkat stres dan depresi. Bahkan, sarapan juga memenuhi sekitar 15-30 persen kebutuhan gizi harian Anda. Jika sarapan pagi terlewatkan, kemungkinan besar tubuh akan merasa lebih lemas karena berada dalam kondisi lapar. Akibatnya, Anda menambah porsi makan siang lebih banyak untuk menutupi kelaparan tersebut dan membuat berat badan semakin naik.  Namun, memilih menu sarapan pagi yang tepat juga penting agar tidak mengantuk dan lelah ketika beraktivitas. Oleh karena...

Meskipun sudah menikah, terkadang bukan hal yang mudah untuk mengungkapkan kepada pasangan tentang keinginan untuk berhubungan intim. Biasanya para kaum pria lebih sering memberi sinyal-sinyal pada pasangannya bahwa mereka sedang bergairah. Nah, hal ini penting untuk diketahui oleh para kaum wanita agar mengerti dengan sinyal yang mereka berikan. Yuk simak tanda-tanda pasangan sedang ingin bercinta berikut ini! Bicara dengan Suara yang Lebih Dalam Pernahkah kamu mendengar pasanganmu berbicara dengan suara yang lebih dalam dari biasanya? Saat suara pasanganmu tiba-tiba berubah jadi lebih dalam dan lembut, ini adalah tanda bahwa ia sedang bergairah. Hal ini juga dibuktikan pada sebuah penelitian tahun 2010. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa gairah seksual pria dapat diidentifikasi dari suara yang dikeluarkan. Pria akan secara refleks menurunkan nada dan tone suaranya ketika ingin bercinta denganmu. Memeluk dan Memegang Pinggul Pelukan memang memiliki banyak arti yang beragam. Akan ...

Sehabis bercinta , idealnya adalah saling bermesraan membangun keintiman. Namun faktanya, kebanyakan pasangan langsung tepar dan tertidur tak lama setelah orgasme. Sebagaimana aktivitas fisik lainnya, bercinta memang menguras tenaga. Tidak heran jika tubuh terasa letih setelahnya, sehingga butuh segera beristirahat. Tetapi ternyata, kelelahan bukan satu-satunya alasan. Dikutip dari Timesofindia, berikut beberapa alasan lainnya. 1. Sudah Lelah Seks di malam hari, terutama saat tubuh sudah lelah, menjadi penyebab utama rasa kantuk usai berhubungan intim. Bayangkan, tubuh sudah banyak beraktivitas selama seharian. Ditambah lagi, malamnya harus melakukan seks yang kegiatan pembakaran kalorinya setara dengan olahraga. Tentu tubuh akan kehabisan energi dan membutuhkan waktu untuk istirahat. 2. Pelepasan hormon Pria mengalami ejakulasi saat orgasme, sehingga tubuhnya melepaskan hormon yang menyebabkan lesu. Oleh sebab itu, tubuh akan merasa sangat lelah usai mengalami ejakulasi. 3. Kurangnya...

Saat berhubungan seks, wanita juga mengalami orgasme seperti pria. Tapi, banyak wanita yang enggak menyadari bahwa jenis orgasme mereka berbeda-beda tiap kali berhubungan intim. Umumnya, mereka hanya mengetahui bahwa orgasme perempuan hanyalah orgasme klitoral dan orgasme vaginal. Padahal, wanita memiliki banyak jenis orgasme lho! Mau tahu? Yuk simak rangkumannya berikut ini. Orgasme Klitoral Jenis orgasme yang satu ini bisa diibaratkan seperti pemanasan. Sebab, jika enggak melakukan “pemanasan” sebelum berhubungan intim, hal ini dapat mengakibatkan perempuan merasa sakit, enggak nyaman, atau bahkan mengalami lecet pada area vaginanya. Jadi, orgasme ini adalah jenis yang paling sering dialami. Sebab, klitoris adalah tempat kumpulan dari saraf sensitif. Sehingga sedikit sentuhan baik itu dengan tangan atau oral pada bagian ini bisa membuat wanita mencapai orgasme. Orgasme Vaginal Orgasme vaginal biasanya disebut sebagai penetrasi. Jenis orgasme ini dapat terjadi pada wanita bila adanya ...

Sebagai bagian penting dari sistem reproduksi, kesehatan Miss V harus selalu terjaga. Waspadai dan segera periksakan bila menemukan tanda-tanda yang mencurigakan. Karena letaknya tersembunyi, vagina memang kerap terabaikan. Terlebih adanya anggapan tabu untuk membicarakannya, sehingga banyak wanita tidak mengetahui perawatan yang benar untuk organ tersebut. Dikutip dari berbagai sumber, ini 5 ciri-ciri yang menandakan vagina dalam kondisi normal dan sehat: 1. Tidak gatal berlebihan Praktisi kesehatan di The Ohio State University Wexner Medical Center, Melissa Goist, M D, mengatakan terjadinya rasa gatal di area vulva sangat normal. Dikutip dari Fox News, jika gatal terjadi secara terus-menerus, artinya vagina memiliki masalah kesehatan seperti iritasi. 2. Tidak nyeri Vagina yang sehat tidak akan terasa sakit dan nyeri. Menurut Goist, rasa sakit atau nyeri pada vagina jangan dianggap sepele karena kemungkinan besar menandakan infeksi pada vagina yang membuatnya terasa nyeri. 3. Tidak ...

Kehidupan seks menjadi elemen penting dalam rumah tangga. Dengan hubungan intim yang selalu terjaga kehangatannya maka kehidupan rumah tangga pun bisa semakin mesra. Pasangan yang sensual saat bercinta tentu menjadi dambaan banyak orang. Menurut zodiak, inilah lima zodiak yang paling sensual saat bercinta. 1. Gemini Bersama Gemini tidak ada kata bosan. Zodiak ini akan terus mencoba dan mengeksplor hal-hal baru, termasuk urusan seks. "Gemini adalah zodiak yang bisa berubah. Artinya mereka suka mengubah sesuatu secara berkala dan mencoba hal baru," ujar Angel Eyedealism, pakar astrologi, seperti dikutip dari Womens Health Magazine. 2. Aquarius Zodiak Aquarius juga termasuk yang sensual dan bergairah saat di ranjang. Karakternya yang dinamis membuat Aquarius sering memberikan kejutan tak terduga saat bercinta. "Aquarius pasangan yang menyenangkan, menarik dan gila jika soal seks," ujar Eyedealism. 3. Aries Soal seks, banyak orang yang suka punya pasangan dominan. Nah, ...

Banyak faktor yang membuat libido atau gairah seks meredup, mulai dari kelelahan fisik hingga terlalu banyak pikiran. Bagi pasangan suami istri, kondisi ini bisa mengacaukan keharmonisan. Tanpa adanya gairah seks, keintiman bercinta sulit terwujud. Seks jadi sekadar aktivitas rutin biasa, tanpa ada perasaan saling terkoneksi. Agar aktivita seksual lebih hidup, berikut 4 cara membangkitkan libido , dikutip dari Insider: 1. Kurangi stres Seksolog dan konselor seks Jess O'Reilly, PhD, mengatakan bahwa stres akan meningkatkan hormon kortisol yang menyebabkan libido menurun dan mengganggu hasrat serta gairah seksual. Sebuah survei yang dilakukan oleh BBC pada 2018 menemukan bahwa 45 persen responden mengaku stres berdampak buruk pada gairah seks mereka. Belajarlah mengurangi atau mengelola stres dengan meditasi atau olahraga. Mindfulness juga bisa membantu menurunkan stres dan meningkatkan hasrat seksual terutama pada wanita. 2. Kenali pembangkit gairah Menurut O'Reilly, libido tid...

Selain enggak bisa makan nasi, tampaknya masyarakat Indonesia juga tak bisa kalau tak pakai lauk ayam . Apalagi ayam goreng yang jadi panganan favorit banyak orang. Harga terjangkau dan rasa yang enak membuat sajian ayam goreng atau bakar menjadi opsi makanan paling digemari. Kita juga dapat dengan mudah menemukan pedagang ayam goreng atau bakar. Bahkan bisa dibilang juga, kalau orang Indonesia jago bikin ayam goreng yang enak. Ayam goreng atau bakar yang sering kita makan itu ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan, lho. Mungkin kamu tak terlalu menyadarinya. Padahal daging ayam --terutama bagian dadanya-- mengandung protein, aneka vitamin, dan mineral yang bisa menjadi asupan nutrisi baik untuk tubuh. Makanya, biar enggak asal makan saja, yuk ketahui lebih lengkap soal manfaat daging ayam berikut ini:  1. Sumber protein yang baik untuk otot Menurut data U.S. Department of Agriculture, dada ayam merupakan salah satu makanan sumber protein terbaik. Di dalam 100 gram dada ayam...

Nasi goreng merupakan menu makanan yang cukup praktis dan nikmat untuk dikonsumsi di pagi hari. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa mengonsumsi nasi goreng di pagi hari juga memiliki manfaat dan risiko untuk tubuh? Kandungan gizi yang ada pada nasi goreng Manfaat yang akan kita rasakan dengan memilih menu nasi goreng saat sarapan , akan kita peroleh dari cara pembuatan yang praktis, rasa yang nikmat, dan tentu saja kandungan gizinya. Nasi goreng, jika dipilih dengan porsi dan jenis yang tepat, akan memberikan asupan gizi berupa: - Energi cukup dari karbohidrat dan protein, yaitu dari nasi dan lauk hewani, misaalnya telur, potongan kecil daging atau kacang-kacangan - Asupan serat, vitamin dan mineral, dari penambahan sayuran, misalnya tomat, paprika, selada atau daun bawang, dalam nasi goreng Kedua jenis zat gizi tersebut merupakan jenis zat gizi yang dasar dan harus dipenuhi dalam menu sarapan. Untuk itu, memilih menu nasi goreng bisa jadi pilihan yang tepat untuk dapat memenuhi kebutuhan...

Setiap pria pasti menginginkan sperma dirinya subur agar dapat memeroleh keturunan. Segala cara dapat dilakukan untuk membuat kesuburan pria makin meningkat, misalnya dengan menjaga berat badan atau asupan makanannya. Salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria adalah taoge atau toge. Banyak pria kemudian suka makan toge sebagai upaya untuk meningkatkan kesuburan. Tapi, apakah benar taoge dapat meningkatkan kesuburan pria? Ataukah ini cuma mitos? Taoge mengandung antioksidan Antioksidan merupakan salah satu senyawa yang dibutuhkan pria untuk meningkatkan kesuburannya. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti paparan sinar matahari, kurang tidur, maupun asap rokok. Kandungan antioksidan yang banyak dalam tubuh dapat membantu melindungi kualitas sperma pria. Apa pengaruh antioksidan pada sperma? Nah, taoge mengandung banyak sekali antioksidan dalam bentuk vitamin C , vitamin A, dan vitamin E. Dalam...

Lompat tali atau skipping adalah olahraga kardio yang mudah dan juga murah meriah. Selain menyehatkan bagi jantung dan paru-paru, banyak yang bilang bahwa skipping bisa menjadi cara cepat menambah tinggi badan. Benarkah manfaat skipping yang satu ini, atau cuma bisik tetangga saja? Sebenarnya, apa yang memengaruhi tinggi badan seseorang? Gen adalah faktor utama yang menentukan tinggi badan seseorang. Sekitar 60-80 persen dari tinggi badan Anda ditentukan oleh genetik warisan orangtua. Kalau orangtua Anda pendek, maka besar kemungkinan Anda memiliki postur yang juga pendek. Sisanya tergantung pada faktor lingkungan, terutama nutrisi makanan dan rutinitas aktivitas fisik sehari-hari. Menguak manfaat skipping sebagai cara menambah berat badan Benar bahwa olahraga teratur dapat membantu menambah tinggi badan. Pasalnya selama berolahraga, tubuh akan melepaskan lebih banyak hormon pertumbuhan (HGH) untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan yang lebih maksimal. Selain itu, olahraga secara um...

Mungkin Anda dan pasangan dilema apakah kondom memiliki manfaat dan fungsi sebagai kontrasepsi yang efektif. Dari deretan alat kontrasepsi , kondom memang secara mudah bisa didapatkan dengan harga yang terjangkau. Bila Anda masih bertanya-tanya, apakah kondom adalah jawaban yang tepat sebagai opsi alat kontrasepsi, simak dulu yuk manfaatnya di bawah ini. Ini dia manfaat kondom yang wajib diketahui Kondom pria biasanya berbahan lateks, diciptakan demi keamanan dan kenyamanan pasangan suami istri untuk berhubungan intim. Tak bisa dipungkiri juga, banyak pasangan yang menolak mengenakan kondom karena mengurangi kenikmatan seksual. Menjawab keresahan itu, produk kondom punya inovasinya masing-masing dan dikemas menarik agar penggunaannya tidak mengurangi kenikmatan seks. Sama seperti kontrasepsi lainnya, kondom punya manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan sebagai berikut. 1. Melindungi dari infeksi menular seksual Tidak satu pun orang mengharapkan pasangannya mengalami penyakit infeks...

Berhubungan seks pakai kondom merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kehamilan. Alat kontrasepsi ini dapat digunakan saat Anda sudah menggunakan alat kontrasepsi lain, seperti pil KB. Meski demikian, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui saat berhubungan seks pakai kondom agar dapat menghindari kehamilan secara efektif. Mengapa berhubungan seks pakai kondom lebih aman? Beberapa orang berpendapat bahwa berhubungan seks pakai kondom bisa membuat mereka merasa aman serta tidak khawatir terhadap penyakit kelamin dan kehamilan yang tidak diinginkan. Adanya relaksasi mental ini, dapat berpengaruh kepada kenikmatan seksual yang maksimal. Orang yang memiliki masalah seperti ejakulasi dini mengatakan bahwa memakai kondom dapat membantu aktivitas seks mereka. Kondom dirasa dapat mengurangi gesekan berlebih saat penetrasi dan dapat membantu meningkatkan daya tahan penis ereksi ketika berhubungan seksual. Jenis kondom yang digunakan selama melakukan seks, juga berdampak...