Tabloid News

  Bola basket  merupakan salah satu cabang olahraga popoler di kancah dunia, selain sepak bola. Bedanya, basket dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari lima pemain. Namun, Bola basket maupun sepak bola sama-sama memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Tak sedikit orang yang hobi bermain bola basket. Bintang bola basket dunia, Lebron James, memiliki sederet prestasi berkat bermain basket. Tak hanya prestasi, pemain NBA itu juga memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Apalagi, musim baru kompetisi bola basket Amerika Serikat, National Basketball Association (NBA), tengah bergulir. Hal itu membuat semangat bermain basket pun semakin meningkat. Bermain  bola basket  tidak semata-mata untuk mencari kesenangan dan kemenangan, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat bermain basket yang akan Anda peroleh. 1. Manfaat Bermain Basket: Meningkatkan Stamina dan Kesehatan Jantung Para pemula mungkin akan merasa kekurangan ene...

Badminton atau bulu tangkis dikenal sebagai olahraga yang mudah dan cepat menghasilkan keringat bagi yang menjalaninya. Manfaat olahraga badminton ini sangat penting bagi semua usia. Saat bermain bulutangkis, hampir semua bagian tubuh bergerak aktif. Badminton sangat disarankan bagi Anda yang tidak punya banyak waktu untuk pergi ke gym, tetapi ingin tetap bergerak aktif. Olahraga itu cukup bermodalkan shuttlecock dan raket badminton untuk bisa langsung bertanding bersama teman ataupun keluarga. Para atlet bulu tangkis itu biasanya memiliki postur yang ideal, serta berkulit halus dan cerah, sehingga terlihat awet muda. Hal itu dikarenakan kebiasan mereka bermain bulutangkis secara rutin. Berikut adalah manfaat olahraga badminton secara rutin. 1. Manfaat Olahraga Badminton: Menurunkan Berat Badan Manfaat badminton yang pertama adalah menurunkan berat badan, karena masuk ke dalam kategori olahraga kardio Olahraga kardio adalah jenis latihan untuk menguatkan otot jantung. Apabila otot jant...

Jogging sering didefinisikan banyak orang sebagai olahraga lari dengan kecepatan yang sedang atau lambat. Olahraga ini cukup digandrungi oleh banyak orang, karena selain manfaatnya, olahraga ini juga tergolong ringan dan bisa dilakukan setiap hari. Manfaat jogging yang paling umum adalah untuk menurunkan berat badan. Banyak orang yang sedang melakukan diet, memasukkan jogging sebagai daftar kegiatan dalam program dietnya. Walaupun kecepatannya tidak seperti ketika berlari, jogging juga diyakini ampuh untuk mengeluarkan kalori. Selain manfaat fisik yang didapat, jogging juga menawarkan manfaat secara psikologis. Dikutip dari verywellfit.com, jogging olahraga kardio, di mana aktivitasnya dapat mengirimkan lebih banyak darah ke otak, sehingga membantu kita berpikir lebih jernih. Mengatasi Resistensi Insulin Manfaat jogging yang pertama adalah dapat mengatasi resistensi insulin. Resistensi insulin adalah salah satu tanda dari pradiabetes. Dalam kondisi ini, sel-sel dalam tubuh anda tidak ...

Warna merah yang menggoda, manis, dan menyegarkan dahaga membuat orang sulit untuk menolak semangka. Tidak sekadar menarik, manfaat semangka juga sangat beragam. Ingin tahu apa saja manfaat dan kandungan buah semangka yang baik bagi kesehatan? Simak ulasan berikut ini. Apa manfaat buah semangka? Beberapa kandungan pada semangka, yaitu cucurbitacin E dan likopen yang termasuk antioksidan, telah terbukti berpotensi mencegah kanker. Seperti halnya likopen, vitamin C yang ditemukan pada semangka, juga merupakan antioksidan yang mampu melawan peradangan, pada berbagai penyakit kronis. 1. Kaya Likopen dan Antioksidan Warna merah semangka berasal dari zat likopen, sebuah senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dini kulit. Studi menunjukkan semangka memiliki lebih banyak antioksidan ketimbang tomat. Untuk mendapatkan manfaat semangka seperti likopen, pilih yang berwarna merah daripada kuning atau oranye.Selain itu, semangka tanpa biji cenderung memiliki lebih banyak likopen ...

Buah mangga ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Rasanya manis dengan kandungan vitamin yang banyak. Ini dia manfaat buah mangga yang harus kamu tahu. Sedang musim mangga, kamu bisa menikmati buah manis ini dengan mudah. Buah mangga tinggi akan vitamin C, pottasium dan juga magnesium. Tak hanya enak dimakan langsung dalam keadaan segar tapi juga enak dijadikan jus buah hingga puding. 1. Membantu Pencernaan Manfaat buah mangga untuk kesehatan salah satunya adalah untuk memperlancar pencernaan yang sehat. Dalam buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, mangga mengandung enzim yang membantu pemecahan dan pencernaan protein dan juga serat yang membuat saluran pencernaan bekerja dengan optimal. Serat yang dikandung dalam buah mangga dapat membantu turunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Mangga muda memiliki lebih banyak serat pektin dibandingkan buah mangga yang sudah matang pohon. Sehingga ini bisa menjadi manfaat buah mangga muda bagi tubuh. 2. Membuat Usus Leb...

Orgasme bukan hal yang mudah didapatkan para wanita saat bercinta. Sebuah survei dari situs Good In Bed bahkan menemukan, lebih dari 70% wanita memalsukan orgasme, dan 20% menganggap orgasme tidak terlalu penting. Bagaimana tips agar bisa orgasme? Banyak cara bisa dilakukan untuk mencapai klimaks atau orgasme saat bercinta. Mulai dari mengonsumsi makanan tertentu, olahraga sampai membuat dekorasi kamar lebih romantis. Namun ternyata ada cara-cara sederhana yang bisa membantu para istri maupun suami lebih mudah meraih orgasme. - Tips Agar Bisa Orgame Saat Bercinta Tarik Napas Dalam-dalam Lewat Mulut Menarik napas lewat hidung dalam-dalam, dan mengeluarkannya dari mulut secara perlahan sangat bagus untuk menghilangkan stres. Tapi jika kamu ingin seks yang hebat, tariklah napas melalui mulut. Bercinta di Pagi Hari Level testosteron pria maupun wanita ada di puncak tertinggi saat pagi hari, setelah bangun tidur. Menjelang siang, tingkat testosteron pun menurun secara bertahap. Itu artinya...

Banyak pria yang berusaha untuk memuaskan pasangannya ketika melakukan seks . Tak jarang pria menjadi cemas dan stres ketika mereka tidak mampu memuaskan pasangan. Untuk itu, mereka melakukan berbagai upaya misalnya mulai dari memperbaiki masalah ereksi, mengubah gaya hidup sampai meningkatkan stamina. 1. Fokus pada pemanasan atau foreplay Pemanasan atau foreplay adalah hal yang penting bagi wanita ketika melakukan seks . Dalam sebuah penelitian tahun 2017 ditemukan bahwa hanya 18 persen wanita yang mengalami orgasme hanya dari penetrasi penis. Peneliti menemukan bahwa 36,6 persen wanita mengalami orgasme karena rangsangan pada klitoris mereka. Anda dapat melakukan foreplay dengan sentuhan, ciuman, dan seks oral. Dengan melakukan pemanasan akan membuat libido atau gairah seksual meningkat. 2. Teknik start-stop Pada umumnya wanita dan pria memiliki rentang waktu yang berbeda untuk mendapatkan orgasme. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa wanita memiliki waktu yang relatif lebih lama ...

Libido yang meledak-ledak adalah kunci kehidupan seks yang lebih menyenangkan. Namun ada kalanya, libido atau gairah seks itu meredup karena berbagai sebab. Berbagai cara dilakukan untuk meningkatkan libido, seperti istirahat yang cukup dan rutin berolahraga. Ada juga cara lain yang tidak kalah simpel, yakni mengonsumsi makanan tertentu. Dikutip dari Healthline, berikut makanan peningkat libido yang dapat membuat Anda lebih memuaskan di ranjang. 1. Cokelat Cokelat memiliki kandungan serotonin dan phenylethylamine yang tinggi. Fungsinya yaitu untuk merangsang hasrat seksual serta membuat suasana hati menjadi lebih baik dan nyaman sehingga seseorang dapat menikmati seks yang dilakukannya. 2. Stroberi Buah stroberi merupakan kelompok buah beri-berian yang mengandung banyak antioksidan. Hal tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, sehingga peredaran darah pun menjadi lebih lancar terutama kepada organ seksual. Tak hanya itu, stoberi juga mengandung vitamin ...

Aktivitas yang biasa dilakukan oleh seseorang setelah bangun tidur adalah berolahraga, sarapan pagi, dan mandi. Agar aktivitas pagi lebih berwarna, tidak ada salahnya menambahkan morning sex di dalam list tersebut. Tak perlu cemas karena takut kejar-kejaran dengan waktu. Rencanakan dengan pasangan di malam hari, lalu pasang alarm agar morning sex bisa dilakukan dengan santai dan tidak buru-buru 1. Meningkatkan mood dan kinerja ota Orgasme dapat merangsang hormon endorphin dan dopamin yang membuat kita bahagia. Hal ini menimbulkan kinerja otak lebih segar, sehingga dapat meningkatkan kualitas mu dalam kerja. 2. Tidak lelah Setelah seharian menjalani aktivitas, tentunya tubuh memerlukan istirahat yang cukup. Hal ini membuat hubungan intim terasa berat dan melelahkan. Hubungan intim di pagi hari akan menghindari rasa lelah. Dengan semangat pagi yang baru, hubungan intim terasa lebih hidup dan berenergi. 3. Meningkatkan keintiman Hubungan intim di pagi hari juga meningkatkan keintiman ant...

Kesehatan organ reproduksi adalah aspek terpenting dalam hubungan seks . Permasalahan pada organ reproduksi khususnya penis akan mengganggu aktivitas seksual. Salah satu masalah yang sering muncul adalah berkurangnya sensitivitas penis. Pria dengan penis yang sensitivitasnya menurun atau bahkan mati rasa akan sulit untuk menikmati seks dan mencapai orgasme. 1. Tekanan pada penis Sebuah studi membuktikan bahwa tekanan pada penis berkontribusi pada menurunnya sensitivitas penis. Salah satu kegiatan yang dapat memberikan tekanan pada penis adalah bersepeda. Dalam studi yang dilakukan pada tahun 2001 tersebut, sebanyak 61 persen pesepeda mengalami mati rasa di daerah genital. Hal tersebut dikarenakan ketika bersepeda karena tempat duduk pada sepeda dapat memberikan tekanan pada perineum atau bagian antara anus dan penis. Hal tersebut dapat menekan pembuluh darah dan saraf yang terdapat di perineum serta memberi tekanan pada penis. 2. Menggunakan pompa penis Sensitivitas juga dapat menurun ...

Beberapa pasangan memilih untuk mengkonsumsi beberapa makanan tertentu untuk meningkatkan gairah sebelum melakukan seks. Contohnya seperti buah-buahan yang memiliki kandungan asam folat dan vitamin B yang dapat memperbanyak jumlah sperma. Namun, beberapa makanan makanan ini justru harus dihindari sebelum melakukan hubungan seks karena menurunkan gairah hingga bisa mengeluarkan bau tidak sedap saat bercinta. 1. Daging merah Walaupun mengandung protein dan zink yang tinggi dan berkhasiat bagi tubuh, namun daging merah mengandung lemak jenuh dan kolesterol jauh lebih tinggi. Dalam penelitian ditemukan bahwa lemak jenuh tersebut dapat membuat kadar kolesterol naik sehingga menurunkan gairah seksual seseorang. Jika jumlah kolesterol dalam darah terus dibiarkan, maka hal tersebut dapat menghambat sirkulasi darah hingga menurunkan fungsi seksual seseorang seperti menimbulkan disfungsi ereksi 2. Makanan kalengan Kandungan Bisphenol-A(BPA) pada makanan kalengan memiliki dampak yang buruk bagi ...

Salah satu ketakutan pria ketika berhubungan seks adalah tidak mampu mempertahankan ereksi . Salah satu bentuk disfungsi ereksi ini kerap dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk memuaskan pasangan. Hal ini lah yang menyebabkan ereksi tidak tahan lama menjadi momok yang menakutkan bagi pria. Ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan kualitas seks yang baik, terutama untuk mempertahankan ereksi lebih lama 1. Asparagus Asparagus adalah jenis sayur akar yang memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut dapat mengatur testosteron pada pria. Tak hanya itu, asparagus juga dapat meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan aliran darah ke penis. Untuk itu, asparagus masuk ke dalam daftar makanan yang dapat membuat ereksi lebih tahan lama. 2. Semangka Ahli menemukan bahwa semangka membantu meningkatkan produksi L-arginin yang dapat membuat ereksi lebih lama. Tak hanya itu, kandungan fitonutrien atau yang disebut juga dengan citrulline dalam sema...

Sperma disebut-sebut mengandung banyak nutrisi antara lain protein, zink, magnesium, kalsium, potasium, dan fruktosa. Kandungan tersebut dipercaya berkhasiat menyehatkan kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Karenanya, beberapa orang menjadikan sperma sebagai masker wajah. Amankah hal itu dilakukan? Dikutip dari Healthline, menggunakan sperma di area wajah justru berpotensi mengakibatkan reaksi alergi. Selain itu, sperma yang digunakan pada wajah kemungkinan dapat terjadinya infeksi menular seksual yang ditularkan melalui cairan semen. Selama ini, anggapan sperma bisa menghilangkan jerawat dikaitkan dengan kandungan sperma yakni zat anti-oksidan dan anti-inflamasi. Faktanya, hingga saat ini belum ada penelitian lebih lanjut tentang khasiatnya sebagai masker wajah. Justru, dampak negatif penggunaan sperma pada wajah dapat menyebabkan reaksi alergi parah hingga IMS . 1. Dermatitis atopik Dermatitis atopik kemungkinan bisa terjadi akibat alergi terhadap protein yang ditemukan dalam sem...

Vagina longgar pastinya menurunkan kepercayaan diri wanita saat bercinta . Terlalu sering berhubungan seks seringkali dituduh-tuduh menjadi biang penyebabnya. Faktanya, seks tidaklah mengubah elastisitas dari vagina. Ukuran rongga vagina akan melebar saat wanita terangsang dan kembali mengecil usai melakukan hubungan seks. Dikutip dari Healthline, terdapat dua penyebab vagina bisa longgar, yaitu usia dan melahirkan. Bagi wanita berumur 40-an tahun, perubahan elastisitas vagina akan sangat terasa. Hal itu karena kadar estrogen akan mulai turun saat wanita memasuki tahap perimenopause. Kurangnya estrogen akan membuat selaput vagina menjadi lebih tipis. Selain itu, vagina akan lebih kering, pH tidak seimbang, dan kulit tidak lagi elastis. Untuk ibu yang melahirkan secara normal, wajar jika vagina menjadi longgar. Hal ini dikarenakan otot-otot vagina meregang agar bayi dapat melewati jalan lahir dan keluar dari pintu masuk vagina. Akan tetapi tak perlu khawatir karena vagina akan mulai pu...