Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan

-
Buah mangga ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Rasanya manis dengan kandungan vitamin yang banyak. Ini dia manfaat buah mangga yang harus kamu tahu.
Sedang musim mangga, kamu bisa menikmati buah manis ini dengan mudah. Buah mangga tinggi akan vitamin C, pottasium dan juga magnesium. Tak hanya enak dimakan langsung dalam keadaan segar tapi juga enak dijadikan jus buah hingga puding.




1. Membantu Pencernaan

Manfaat buah mangga untuk kesehatan salah satunya adalah untuk memperlancar pencernaan yang sehat. Dalam buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, mangga mengandung enzim yang membantu pemecahan dan pencernaan protein dan juga serat yang membuat saluran pencernaan bekerja dengan optimal.

Serat yang dikandung dalam buah mangga dapat membantu turunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Mangga muda memiliki lebih banyak serat pektin dibandingkan buah mangga yang sudah matang pohon. Sehingga ini bisa menjadi manfaat buah mangga muda bagi tubuh.

2. Membuat Usus Lebih Sehat

Mangga mengandung serat prebiotik yang dapat memberikan makanan bagi bakteri baik di usus. Usus yang tidak sehat dapat merusak kondisi kesehatan. Jika usus bermasalah, tentu penyerapan makanan tidak bisa berjalan optimal.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah mangga mengandung dua pertiga vitamin C dan juga antioksidan. Antioksidan yang kuat dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentunya ini jadi salah satu manfaat buah mangga untuk kesehatan.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat buah mangga yang lainnya adalah dapat meningkatkan kesehatan mata. Tak hanya mengandung vitamin C, buah mangga juga mengandung vitamin A dan antioksidan yang dapat mencegah degenerasi makula terkait usia atau hilangnya penghlihatan.

5. Menurunkan Kolesterol

Mangga bisa membantu mengatur kadar kolesterol. Tingginya kadar pektin dapat membantu menurunkan lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat) yang menyebabkan plak di pembuluh darah sehingga dapat menghambat aliran darah.

6. Menyehatkan Kulit

Salah satu manfaat buah mangga adalah dapat membantu menyehatkan kulit. Mangga yang mengandung vitamin C sangat penting untuk perbaikan kulit yang sehat. Dikutip dalam NDTV, ahli gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora ND mengatakan,"Mangga sarat dengan nutrisi yang dapat menyembuhkan kulit misalnya serat dalam mangga dapat membersihkan usus yang kelebihan muatan dengan zat beracun."

7. Mencegah Asam Lambung

Salah satu manfaat dari mangga muda yaitu perannya dalam mengurangi keasaman (acidity). Mangga muda jadi bagian pengobatan alami untuk masalah terkait keasaman. Bila mengalaminya, bisa coba mengunyah sepotong mangga ini.

8. Tinggi Zat Besi

Selain dapat menyehatkan mata, manfaat buah mangga untuk ibu hamil juga bisa mencegah anemia. Meskipun jumlahnya tidak sebanyak hati ayam atau sapi, akan tetapi buah mangga bisa dikonsumsi untuk mencegah anemia.

9. Mencegah Kanker

Pada prinsipnya jika pola makan kita sehat, tentu penyakit akan jauh dari tubuh kita, termasuk kanker. Buah mangga mengandung antioksidan seperti astragalin, asam galic, guercetin, methylgallat dan isoquercitrin dapat membantu menghambat tumbuhnya segala jenis kanker dalam tubuh.



DEPOSIT KECIL, HASIL LUAR BIASA ! 

Hanya Ada Di GIATQQ


9 GAME POKER DALAM 1 AKUN : 
- Domino99
- BandarQ
- Poker
- AduQ
- Capsa Susun
- Bandar Poker
- Sakong Online
- Bandar 66
- Perang Baccarat

Keunggulan : 
- Rate Kemenangan Terbesar Setiap Hari
- Bonus TurnOver Atau Cashback Di Bagikan Setiap 5 Hari 
- Bonus Referral Dan Extra Refferal Seumur Hidup 
- Minimal Deposit Rp 20.000,- Saja 
- Tidak Ada Batas Untuk Melakukan Withdraw/Penarikan Dana 
- Pelayanan Yang Ramah Dan Proses Deposit/Withdraw yang Cepat 
- Pemilik Server Terbesar Poker Domino 
- FAIR PLAY - 100% Player Vs Player


Didukung oleh 5 Bank besar di Indonesia :

- BCA 
- Mandiri 
- BNI 
- BRI 
- Danamon


Jadi Tunggu apa lagi ? 
Ambil Gadgetmu atau Buka Komputermu
Daftar, Deposit, Main, dan Menangkan Puluhan Hingga Ratusan Juta Rupiah Sekarang Juga!
Jangan Lupa Ajak Temannya dan Nikmati Bonus Refferal Seumur Hidupnya !

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Orgasme untuk Hidup yang Lebih Baik

-
Gambar
Poker Online Terpercaya   Beberapa dari Anda mungkin menganggap orgasme dan ejakulasi, saat berhubungan seks, hanya memberikan kesenangan sesaat. Padahal, selain menjadi bagian dari keintiman atau intimacy berumah tangga, orgasme yang Anda dapatkan juga memberikan manfaat jangka panjang. Orgasme juga tidak sesederhana, yang mungkin selama ini Anda bayangkan. Manfaat orgasme, tak hanya untuk untuk kondisi psikologis, namun juga memberikan dampak positif di berbagai sistem tubuh. Maka tak heran, ada beragam definisi orgasme, baik dari para psikolog maupun ahli medis Manfaat orgasme dan ejakulasi bagi pria dan wanita Orgasme, walau terdengar tabu, memberikan sejumlah manfaat untuk hidup. Manfaat orgasme dan ejakulasi tersebut, bisa dirasakan oleh laki-laki, maupun perempuan.Berikut ini sejumlah manfaat orgasme dan ejakulasi, yang dampak positifnya tak hanya memberikan rasa senang untuk Anda dan pasangan. Membantu siklus menstruasi wanita lebih teratur Banyak kaum hawa yang mengeluhkan...
Baca selengkapnya

Tidur Tanpa Celana Dalam Menyehatkan

-
Gambar
 Poker Online Terpercaya    Tidur menjadi kebutuhan wajib bagi setiap manusia. Melalui tidur, tubuh bisa beristirahat setelah menjalankan aktivitas seharian dan mengumpulkan energi untuk kembali menjalankan aktivitas esok hari. Tanpa tidur yang cukup, kita berisiko mengalami kelelahan akibat menurunnya daya tahan tubuh. Akibatnya, kita gampang terserang berbagai penyakit. Nah, semakin tidur kita berkualitas maka semakin banyak pula energi yang bisa diperoleh. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur. Bisa melalui konsumsi makanan sehat , olahraga, tidur lebih cepat, bahkan dengan melepaskan bra atau celana dalam. Sudah banyak penelitian yang mendukung klaim bahwa tidur tanpa menggunakan celana dalam dapat menghasilkan kualitas tidur yang lebih baik. Berikut ini manfaat dari tidur tanpa mengenakan celana dalam yang perlu kamu ketahui 1. Meningkatkan Kualitas Tidur Tahukah kamu bahwa pakaian yang kita kenakan bisa memengaruhi proses perubahan ...
Baca selengkapnya

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh

-
Gambar
Poker Online Terpercaya    Siapa yang tak kenal buah jeruk? Dari sudut desa hingga gedung metropolitan, buah ini sangat populer dan boleh jadi yang paling terkenal. Selain rasanya yang menyegarkan, buah sitrus ini juga kaya dengan manfaat. Ragam manfaat jeruk yang untuk menyegarkan hari 1. Memelihara kesehatan jantung Buah jeruk mengandung senyawa flavonoid, seperti hesperidin. Kandungan ini dipercaya memiliki efek protektif terhadap jantung. Kandungan serat dalam buah ini pun diyakini memiliki efek yang sama. Konsumsi buah jeruk dengan rutin berpotensi untuk menjaga jantung senantiasa sehat. 2. Mencegah batu ginjal Mungkin manfaat inilah yang menjadi ciri khas dari kebaikan buah-buah sitrus seperti jeruk. Jeruk mengandung asam sitrat dan sitrat, yang dipercaya berkhasiat untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Oleh sebab itulah, sitrat dalam bentuk kalium sitrat sering diresepkan dokter untuk mengatasi batu ginjal pada pasiennya. Obat ini memiliki efek yang ham...
Baca selengkapnya